从《北非谍影》的卡萨布兰卡落地，一路向南穿过红城马拉喀什，翻越 Atlas 山脉进入撒哈拉，在 Merzouga 的沙丘上过一夜、躺进营地看银河；再折向北方去千年古都菲斯走一遍皮革染坊与卡鲁因大学，然后钻进蓝白小城舍夫沙万住两晚，沿着地中海与大西洋交界处的丹吉尔、艺术小镇艾西拉慢慢回程。十三天里坐了火车、CTM 大巴、包车与沙漠团，把摩洛哥从南到北走了一整条纵线。
十三天里要坐四段飞机、换七座城、从大西洋一路走到撒哈拉 —— 摩洛哥最容易临时抓瞎的几件事，先看这一页。
一条「北京 → 阿布扎比 → 卡萨布兰卡 → 马拉喀什 → 撒哈拉 → 菲斯 → 舍夫沙万 → 丹吉尔 → 艾西拉 → 卡萨布兰卡 → 阿布扎比 → 北京」的南北纵线：前两天纯转移（跨夜转机 + 落地直奔马拉喀什）→马拉喀什两天（广场与花园）→撒哈拉三天两晚（阿伊特·本·哈杜村、达德斯峡谷、Merzouga 营地观星）→菲斯两天（古城与皮革染坊）→舍夫沙万两晚（蓝白小城）→丹吉尔与艾西拉（海峡与海滩）→卡萨布兰卡收尾（哈桑二世清真寺）→最后一天红眼回家。境内靠火车 + CTM 大巴 + 包车 + 沙漠团串成环线，进出都走卡萨布兰卡。
凌晨 01:25 从北京首都机场 T3 起飞，阿提哈德航空 EY889，06:05 落地阿布扎比 T3。这一天全在路上，落地后 20 小时接下一段飞卡萨布兰卡 —— 把觉在飞机上睡足，明天落地就要开始玩。
02:45 从阿布扎比 T1 起飞（EY613），08:10 落地卡萨布兰卡 T1。免签入境、填入境卡，机场站坐火车（30 DH／30 分钟）进市区，再转火车 3.5 小时到马拉喀什（75 DH）。入住 Riad Chams，傍晚去杰马夫纳广场看夜市开场。
清晨先去马约尔花园（50 DH，9 点前或 3 点后人少）＋ YSL 博物馆；午后转库图比亚清真寺尖塔、巴迪皇宫（20 DH）、巴希亚皇宫，傍晚逛麦地那老城（沿 Tala'a Kbira 主干道走）。住 Riad Soundouss。
早上出发，盘山路翻越 Atlas 山脉（约 3 小时），途经「摩洛哥最美村落」阿伊特·本·哈杜村与瓦尔扎扎特，晚宿达德斯峡谷附近酒店。这一晚还没到撒哈拉，别急着期待沙丘。
再坐约 4 小时车到 Merzouga，正式进入撒哈拉。骑骆驼进营地、爬上沙丘看日落，夜里躺在营地看星空。住沙漠营地或沙漠边缘酒店 —— 这一晚非常冷，羽绒服要备好。
清晨看日出（日出比日落好看），上午出发前往千年古都菲斯，这一段是全程最长的车程，7–9 小时。傍晚抵达，入住 Riad Ibn Khaldoun，顺手看一眼布日卢蓝门的夜色。
一整天泡在菲斯古城：布日卢蓝门 → 阿布伊南神学院（20 DH）→ 阿塔里纳学院（20 DH）→ 皮革染坊（必去）→ 卡鲁因大学 → 奈加因木工艺博物馆。日落前步行 1.5 公里去马里尼德王朝墓地的山腰高点，拍夕阳下的老城全景。
上午坐 CTM 大巴（70 DH，4 小时）到舍夫沙万 —— 在布日卢蓝门附近的 CTM 站上车，别自己跑去新城站。入住 Riad Zaitouna（2 晚），下午逛麦地那，傍晚爬上西班牙清真寺（＝马角公园）看日落。
不赶路的一天。清晨趁人少把蓝巷拍够，白天在麦地那慢慢逛、买点手工艺品，傍晚再上一次西班牙清真寺看全城蓝白屋顶的日落。当地管这座城市叫「肖恩（Chauen）」。
包车南下约 2.5 小时到丹吉尔。下午去斯帕特尔海角（大西洋与地中海交界的黄色灯塔）和赫尔克里溶洞（洞口形似非洲大陆）。包大出租车往返 250–300 DH，2 小时足够，按日落时间安排。
南下到艾西拉——一座以白墙壁画和大西洋海滩出名的小镇。逛麦地那，去艾西拉沙滩（城北，可步行）或天堂沙滩（城南 3 公里，打车约 30 DH），吃一顿新鲜海鲜。
火车 5 小时回到卡萨布兰卡。下午去看哈桑二世清真寺（120 DH，学生半价，周五及礼拜时间不可参观，8:30 前来人少），晚上在 Rick's Cafe 给这趟旅程收个尾。
09:55 从卡萨布兰卡 T1 起飞（EY612），20:25 抵阿布扎比 T1；21:30 换 T3 起飞（EY888），次日 08:50 回到北京首都 T3。卡萨机场安检非常慢，务必早到。
点开可看摩洛哥境内的完整环线：从大西洋边的卡萨布兰卡出发，向东南深入撒哈拉，再折向北方回到海峡。
十三天、八段路、七座城 —— 东西不多，但有几样必须在出发前就备好。
换汇、砍价、火车、大巴、出租车 —— 摩洛哥最容易被坑的都在这一节。规则简单：现金带足、机场少换、砍价从三分之一开始。
| 方式 | 公司 / 说明 | 价格参考 | 注意 |
|---|---|---|---|
| 火车 | ONCFoncf.ma/en/ | 卡萨→马拉喀什 75 DH／3h 卡萨→菲斯 90 DH／4.5h 菲斯→马拉喀什 195 DH／7h |
分快车（TCR）与普通（TNR），快车贵约 30% 但更舒适、有空调；务必坐一等座 |
| CTM 大巴 | CTMctm.ma | 菲斯→舍夫沙万 70 DH／4h 菲斯→卡萨 95 DH／4.5h 菲斯→马拉喀什 165 DH／9.5h（夜车） |
干净安全，价钱和火车差不多；行李每件加收 5 DH；可网上预订 |
| Supratours 大巴 | Supratourssupratours.ma | 与 CTM 相当 | 另一家国营公司，马拉喀什站紧邻火车站；有去阿加迪尔的车次 |
| Grand Taxi | 城际老式奔驰 | 城里单程 ≤20 DH 机场→卡萨市区 250–300 DH 丹吉尔海角往返 250–300 DH |
上车前商量好价钱、不打表，会有拼车现象；司机会顺路捎人 |
| Petit Taxi | 市内小出租 | 市区短途 10–20 DH | 卡萨布兰卡白色的贵、红色的便宜，相间色的不是正规的 |
| 运营商 | 信号 | 购买方式 | 备注 |
|---|---|---|---|
| Maroc Telecom | 不错 | 需去市内购买 | 机场没有柜台 |
| Orange | 一般 | 机场可领取、可充值 | — |
| inwi紫色 LOGO | 不错 | 机场可领取、可充值 | — |
十三天里换七座城、睡十二晚，其中撒哈拉营地 2 晚、舍夫沙万 2 晚、菲斯 2 晚、马拉喀什 2 晚。摩洛哥的 Riad（老城庭院老宅改造的客栈）是必须体验的一环 —— 外面看不出特别，进去后中间是庭院、四周是房间，极具地区特色。
| 城市 | 住宿 | 日期 | 说明 |
|---|---|---|---|
| 马拉喀什 | Riad Chams Marrakech马拉喀什占人摩洛哥传统庭院住宅 | 9.27 （1 晚） |
落地首晚，离杰马夫纳广场近，方便傍晚直接逛夜市 |
| 马拉喀什 | Riad Soundouss桑德斯摩洛哥传统庭院住宅 | 9.28 （1 晚） |
第二天换一家 Riad，老城内步行圈 |
| 达德斯峡谷 | 沙漠团安排酒店Dades Valley | 9.29 （1 晚） |
沙漠团 Day1 住宿，峡谷边；笔记另记瓦尔扎扎特可住 Kasbah Dar Daif |
| 撒哈拉 | 沙漠营地 / 沙漠边缘酒店KAM Camp · Merzouga | 9.30 （1 晚） |
笔记推荐 kamkamdunes.com 预订以确保入住 KAM 营地；另有 Berber Camp（阿伊特·本·哈杜村） |
| 菲斯 | Riad Ibn Khaldoun里亚德伊本孔德酒店 | 10.1–10.3 （2 晚） |
备选：Dar Fes Medina（约 400 元/晚）、Riad Batchisarai、Riad Ouliya、Dar Essoaoude（720 元/晚） |
| 舍夫沙万 | Riad Zaitouna Chaouen舍夫沙万兹图那传统庭院住宅 | 10.3–10.5 （2 晚） |
备选：Hotel Alkhalifa、Riad Assilah Chaouen、Résidence Chez Aziz、Casa Annasr、Dar Yazid |
| 丹吉尔 | 麦地那内民宿 / 海景酒店Tangier | 10.5 （1 晚） |
笔记建议：沿 Avenue Mohamed VI 大街的酒店拥有绝佳海景；备选 Mnar Castle、Dar Chams Tanja、Dar el Kasbah |
| 艾西拉 | 海滨小镇住宿Asilah | 10.6 （1 晚） |
笔记未记录具体店名；可在 Booking 上看麦地那内选项 |
| 卡萨布兰卡 | 市区酒店Casablanca | 10.7 （1 晚） |
备选 Hotel Guynemer（350 DH/晚，含 WiFi／机场接送）；或 Airbnb「Cosy flat near the Big Mosque」（230 元） |
笔记里的定义：以前有钱人的宅子，只有老城有。外面看不出来特殊，进去后中间是庭院、四周是房间，极具地区特色的建筑。现在多被改为客栈，非常值得体验。
13 天逐日拆解：每天的交通、景点门票与开放时间、住宿、吃饭建议和实用提示，点开每天的「当日地图」可看当天动线。
七座城、七种摩洛哥：卡萨布兰卡是清真寺与谍影的大西洋港城，马拉喀什是红墙黄沙的南方之都，撒哈拉是星空与沙丘，菲斯是千年不变的手工业老城，舍夫沙万是刷成蓝色的山城，丹吉尔是两大海的交汇口，艾西拉是安静的壁画小镇。
上面是所去城市此刻的实时天气（联网自动刷新）；下面按城市给出出行期气候与穿衣建议。摩洛哥气候多样，不同城市有不同气候：西部及北部沿海，中部为山区，南部靠近撒哈拉沙漠。
摩洛哥的市场是必须砍价的地方，而且不同城市砍价空间完全不同。笔记把每座城的「砍价性格」都记下来了 —— 照着走能省不少。
| 伴手礼 | 价格参考 | 建议购买地 |
|---|---|---|
| 杰拉巴（传统长袍） | 200-300 DH 男女两件 + 两个头巾共 500 DH | 卡萨布兰卡／马拉喀什 |
| 摩洛哥毛毯 | 200-500 DH/张 规格 0.7×1 米 | 菲斯／舍夫沙万 笔记记 2 张买自菲斯、1 张买自舍夫沙万，共 1350 DH |
| 皮衣 | 1000-1500 DH/件 | 菲斯 |
| 皮拖 | 25-40 DH/双 | 菲斯 |
| 手工皮包 | 75-200 DH | 菲斯（皮具）／舍夫沙万（定制） |
| 「非斯蓝」盘子 | 无镶嵌 20-50 DH 镶嵌花纹 100-300 DH | 菲斯 |
| 法蒂玛之手钥匙扣 | 15 DH | 舍夫沙万 |
| 铜质门扣 | 100-300 DH | 舍夫沙万 |
| 明信片 | — | 马拉喀什 YSL 花园里 笔记：门外的明信片很好看，不要错过；舍夫沙万的明信片很贵 |
| 阿甘油 / 香水 | — | 马拉喀什 Naturom（213 Rue Riad Zitoun el-Jedid） 可找到天然 100% 阿甘油，还能调制专属香水 |
这几句话是整份笔记里最实用的内容之一，几乎可以直接照做。
每次砍价至少三分之一往下砍，咬住你的心里价格不抬高，最后东西一定是你的。
价格相对亲民，出价合适，还价空间小。
这里东西种类不多，还价空间也很大，一半或者三分之一砍价。
东西很少，老板们也不太愿意砍价。
野导游、搭讪、坑价、安全 —— 摩洛哥最容易吃亏的都在细节里。这一节几乎是把笔记里的「防坑洞」原封搬过来了。
问路、点菜、订住宿都会用到 —— 说对这几个词，当地人立刻明白你在说什么。
笔记里记录了大量当地物价（这是它最有价值的部分之一）—— 下面把这些数字整理成可查的表，全部按笔记原文保留。用「迪拉姆 × 0.7 ≈ 人民币」换算即可。
| 项目 | 价格 | 备注 |
|---|---|---|
| 橙子 | 3.5-5 DH／公斤 | 当地乳制品也很便宜 |
| 橘子 | 4-6 DH／公斤 | — |
| 草莓 | 5 DH／盒 | — |
| 酸奶 | 5 DH／450ml | — |
| 牛奶 | 3.5 DH／400ml | — |
| 肉串 | 3 DH／串 | 牛肉串、牛心串、鸡肉串；本地人买的地区都是这个价格，购物区会贵 |
| 烤牛肉馅 | 60 DH／500g | 烤一大盘，可根据人数点份量 |
| 鲜榨橙汁 | 5 DH／杯 | 所有地方都可以砍到这个价格，不要被忽悠；笔记另记约 4 DH/杯 |
| 仙人掌果 | 1 DH／个 | 老城中常见，小的 1 DH，大的可能 2 DH |
| 薄荷茶 | 10 DH／杯 | 最常见的饮料，酒店里可以免费喝 |
| 西红柿沙拉 | 5 DH／份 | 笔记：「每餐必吃的沙拉，吃不着蔬菜着急啊，很小的一份，基本要人手一份」 |
| 塔吉锅 | 30-50 DH／份 | 大多数餐厅价格如此；景点餐厅和沙漠团安排的餐厅，会开 100 DH／份；小店一般 25 DH/份 |
| 佐餐面饼 | 免费 / 2 DH | 每一餐都会有上，大多是免费的，有的地方象征性收 2 DH，菜量有限但面饼管够 |
| 蜗牛 | 5 DH／小碗 10 DH／大碗 | 清汤加草药煮熟撒调味粉，有泥土腥味，看个人口味 |
| 上厕所 | 2-5 DH | — |
| 流量卡 | 5G／150 DH 10G／250 DH | 需当地人帮忙操作开卡 |
| Hammam 搓澡 | 40-50 DH | 本地人版本，在清真寺附近的公共浴室 |
| Medersa 门票 | 约 10 DH | 伊斯兰教学校，各城市大同小异 |
笔记只明确记录了两处吃：舍夫沙万的亚美中餐馆（4 人 324 DH）与舍夫沙万麦地那的虾（4 人 170-180 DH）。其余按天结合各城推荐餐厅排开。
| 日期 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 9.26 周三 | — | 机上 | 机上 / 阿布扎比机场 | 01:25 起飞 · 转机 21 小时，机场解决 |
| 9.27 周四 | 机上 | 机上 / 火车上 | 马拉喀什 · 杰马夫纳广场 | 08:10 落地 · 火车 3.5h 到马拉喀什 · 广场夜市 |
| 9.28 周五 | Riad | 马拉喀什（Le Jardin / Mechoui Alley） | 马拉喀什（Haj Mustapha / NOMAD） | Mechoui Alley 只做午餐、Haj Mustapha 只做晚餐 |
| 9.29 周六 | Riad | 沿途餐厅（沙漠团安排） | 达德斯峡谷酒店 | ⚠️ 沙漠团安排的餐厅塔吉锅会开到 100 DH/份 |
| 9.30 周日 | 酒店 | 沿途餐厅（沙漠团安排） | 沙漠营地晚餐 | 营地通常含晚餐与早餐 · 晚上很冷，多喝热茶 |
| 10.1 周一 | 营地 | 沿途餐厅（沙漠团安排） | 菲斯（Cafe Clock / Le Patio Bleu） | 长途 7-9h 车程，备好零食和水 |
| 10.2 周二 | Riad | 菲斯（NUR / Le Patio Bleu） | 菲斯（Dar Roumana，需预约） | 老城内解决，不用出蓝门找餐厅；NUR 只收现金 |
| 10.3 周三 | Riad | 舍夫沙万（麦地那餐厅 · 推荐虾） | 亚美餐厅（中餐） | 虾 4 人 170-180 DH · 亚美 4 人 324 DH · 别喂猫 |
| 10.4 周四 | Riad | 舍夫沙万（麦地那） | 舍夫沙万（自选） | 自由活动日，可再吃一次中餐换口味 |
| 10.5 周五 | Riad | 丹吉尔（Le Saveur du Poisson · 烤鱼） | 丹吉尔（El Morocco Club / Hamadi） | El Morocco Club 周一休息，周五晚营业到 23:30 |
| 10.6 周六 | 民宿 | 艾西拉（Casa Garcia） | 艾西拉（Port XIV） | Port XIV 周五、周六晚营业到次日 0:00 |
| 10.7 周日 | 民宿 / 火车上 | 卡萨（Zayna / Romamo） | Rick’s Cafe（需预订） | 火车 5h · 晚餐 19:00 开餐，正餐时间固定 |
| 10.8 周一 | 酒店 | 机上 | 机上 / 到家 | 09:55 起飞 · 阿布扎比转机 65 分钟 · 次日 08:50 抵京 |
笔记没有提供总花费清单，所以下面按「已知固定支出 + 待补项」的方式列出 —— 不编造任何数字，你能对上的就填进去。
| 项目 | 说明 | 金额 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 往返机票 | 北京 ⇄ 卡萨布兰卡，阿提哈德航空，阿布扎比中转（4 段） | *待补 | 机票截图只有航班时刻，未含票价 |
| 签证 | 免签，停留 90 天 | 0 | 无签证费用 |
| 住宿 · 12 晚 | 马拉喀什 2 + 达德斯峡谷 1 + 撒哈拉 1 + 菲斯 2 + 舍夫沙万 2 + 丹吉尔 1 + 艾西拉 1 + 卡萨 1 | *待补 | 笔记未记录住宿金额，仅记 Hotel Guynemer 350 DH/晚、Cosy flat 230 元 |
| 沙漠团（3 天） | 含车、住宿、部分餐饮 | *待补 | 笔记未记价格，只给了预订渠道 kamkamdunes.com |
| 火车 · 卡萨机场→马拉喀什 | 机场线 30 DH + 城际 75 DH | 105 DH | 笔记原记录 |
| 火车 · 卡萨→菲斯 / 丹吉尔 | 卡萨→菲斯 90 DH；卡萨→丹吉尔 110 DH | 200 DH | 笔记原记录（参考价） |
| CTM · 菲斯→舍夫沙万 | 每天多班 | 70 DH | 笔记原记录 |
| 包车 · 舍夫沙万→丹吉尔 | 约 2.5 小时 | *待补 | 笔记未记价格 |
| 包车 · 丹吉尔海角+溶洞往返 | 大出租车，2 小时 | 250-300 DH | 笔记原记录 |
| 景点门票 | 哈桑二世清真寺 120 DH、马约尔花园 50 DH、巴迪皇宫 20 DH、巴希亚皇宫 10 DH、阿布伊南神学院 20 DH、阿塔里纳学院 20 DH、丹吉尔城堡 10 DH | 约 250 DH | 按笔记所记 7 处有价门票相加，未计入免费景点 |
| 电话卡 | 5G/150 DH 或 10G/250 DH | 150-250 DH | 需当地人帮忙开卡 |
| 餐饮 | 塔吉锅 30-50 DH/份、橙汁 5 DH、薄荷茶 10 DH | *待补 | 按每天 150-250 DH 估算比较合理 |
| 购物 / 伴手礼 | 皮衣 1000-1500 DH、毛毯 200-500 DH、杰拉巴 200-300 DH | *待补 | 弹性最大的一项 |
| 合计 | 不含机票、住宿、沙漠团与购物 | ≥ 625-875 DH | 约合 440-615 元（按 ×0.7 折算） |
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